00:00:00: In dieser Podcastfolge gehen wir vier verschiedene Arten von Bindungsangst durch.

00:00:04: Das wirst du so noch nie gesehen, gelesen und gehört haben weil das aus unseren eigenen Erfahrungen also aus den Erfahrungen von mir und meinem Team alles hervorgeht!

00:00:13: Wir machen das ganze seit über sieben Jahren dass wir Frauen helfen in der Liebe anzukommen.

00:00:18: Wir haben über neunhundert Frauen begleitet Und da waren sehr viele Frauen dabei, die eben auch Bindungsangst hatten und wir konnten eben diese verschiedenen Arten von Bindung angst sehr gut herausarbeiten und in jeder Art helfen.

00:00:33: Das Ganze solltest du natürlich für dich einmal lernen damit du dich vielleicht selbst auch erkennst oder natürlich auch die Männer erkennest wenn sie eine entsprechende Bindlungsangstart haben.

00:00:42: Also viel Spaß mit der Podcastfolge!

00:00:44: Herzlich willkommen zum Podcast.

00:00:46: Liebe ist kein Zufall von Simone Janiga.

00:00:50: Viele Frauen denken, Liebe wäre Zufall, passiert einfach so nebenher oder der Richtige kommt schon mit der Zeit.

00:00:57: Dem ist

00:00:57: nicht so!

00:00:58: Nachdem Simone sich ihr Liebesglück selbst erschaffen hat, hat sie es sich zur Lebensaufgabe gemacht anderen Frauen zu zeigen wie sie in der Liebe ankommen können.

00:01:07: Sie hat mit ihrem Coaching-Team bereits hunderten Frauen erfolgreich geholfen die Themen Dating Beziehung und Liebe zum Meistern.

00:01:15: Viel Spaß beim Zuhören.

00:01:18: Wenn man das Wort Bindungsangst hört, denken die meisten sofort eben an eine Beziehungsangste.

00:01:23: Angst eine Bindung einzugehen oder man kann es halt einfach nicht und blockiert sich.

00:01:29: aber Bindung angst ist viel mehr als dass.

00:01:31: Es gibt vier verschiedene Arten von Bindungen.

00:01:34: angst Die wir hier bei Simonia Niga Coaching über die letzten Jahre bearbeitet haben gelöst haben und die ich dir heute hier einmal mitgeben und erklären möchte, weil ich finde das über das Thema viel zu wenig da draußen aufgeklärt wird.

00:01:49: Immer wieder wird nur derselbe Mist!

00:01:52: Einfach nur wiederholen.

00:01:53: Das ist wie so eine Schallplatte, das geht mir richtig auf die Nerven.

00:01:57: immer wieder, weiß ich nicht, lesen die Leute die gleichen Bücher, fragen Chachibiti und Chachabiti ist ja auch nur ne Ansammlung von Wissen aus der Vergangenheit.

00:02:08: da gibt es wenig Fortschritt.

00:02:10: Es sind immer nur die gleichen Kamellen, die quasi durchgekaut werden Und ich find's halt wichtig dass wir natürlich nach vorne gehen mit dem Thema Und deswegen teile ich das heute mit euch.

00:02:21: Diese vier Arten von Bindungsangst, die wir bei uns hier seit über sieben Jahren lösen und wir haben ja schon knapp neunhundert Frauen betreut.

00:02:30: Hier bei mir im eins zu eins im Coaching.

00:02:32: natürlich hören tausende mein Podcast Tausende schauen sich die YouTube-Videos an Ich habe tausenden Follower auf Instagram Die sind darin nicht eingeschlossen!

00:02:41: Ich meine nur über neun hundert Frauen in denen ich im Eins zu Eins mit meinem Team begleitet hab und geholfen habe diese Ängste zu lösen.

00:02:49: Und weil es mir ebenso wichtig ist, über das Thema Bindungsangst besser aufzuklären mache ich jetzt diese Folge und möchte halt eben aus meiner Praxiserfahrung sprechen, weil wie gesagt mich nervt so ein bisschen das ja alle immer nur das gleiche erzählen.

00:03:04: Und wenn du irgendwie durch den Feedskreuz und dich für ein Thema interessierst dass du eigentlich immer noch die gleichen Sachen liest, weil meiner Meinung nach die wenigsten wirklich Praxiserfahrungen haben.

00:03:14: Die meisten sind halt Theoretiker, haben selber einen Buch gelesen übernehmen was da drin steht aber können gar nicht aus der richtigen Praxis berichten.

00:03:23: Und ich möchte heute aus der Praxis berichten, denn diese vier Arten von Bindungsangst sind ernst zu nehmen.

00:03:28: Im Sinne von die gehen nicht einfach so weg sondern man muss sie bearbeiten weil sie dein Nervensystem blockieren und sich im Unterbewusstsein festzutzen und dich daran hindern dass du eine glückliche Partnerschaft aufbauen kannst.

00:03:40: aber natürlich ist es auch wichtig diese vier arten von bindung angst zu kennen weil das kann natürlich sein dass du einen Mann kennengelerntest der einer dieser Arten hat Und dann weißt du halt einfach viel besser wieder mit umgehen, wie einordnen und so weiter.

00:03:55: Es kann natürlich sein dass Du Dich in einer Art erkennst, es kann aber auch sein das Du einen Mischtyp davon bist.

00:04:00: Das kann natürlich alles sein Aber mir ist ganz wichtig zu betonen, dass Bindungsangst eben keine Erkrankung ist Dass es nichts Kronisches ist, dass man's mit Deinem sehr guten Coaching wie wir das anbieten Super lösen kann.

00:04:13: innerhalb von paar Monaten Da kann ich wieder nur appellieren.

00:04:20: Wenn du dich erkennst und Lust hast, was zu verändern, dann melde ich einfach bei mir.

00:04:24: Du kannst dich überall melden über das Kontaktformular auf meiner Webseite.

00:04:30: Also dich da für eine kostenlose Beratung eintragen.

00:04:32: Du kann es mal auf Instagram schreiben.

00:04:35: Ganz egal welchen Weg du wählst aber wir finden uns zueinander und dann schauen wir ob und wie wir die helfen können weil unsere Beratungen sind ja auch komplett kostenlos wo wir erstmal prüfen ob du bei uns richtig bist.

00:04:47: Aber jetzt weg von dem Thema hin zu den Arten, die ich dir heute mir erklären will.

00:04:54: Die erste Art vom Bindungsangst ist die Unsicherheitsbindungs-Angst.

00:04:59: Wie der Name sagt steckt da ganz viel Unsicherheit drin!

00:05:04: Also das betrifft häufig Frauen, die sich mit sich selbst nicht so gut... also sie mit sich selber unsicher sind.

00:05:11: Weil sie vielleicht kaum Beziehungserfahrungen gemacht haben in ihrem Leben oder vielleicht auch noch nie Beziehungen hatten.

00:05:18: und dadurch schleicht sich natürlich eine Angst ein.

00:05:20: Eine Angst dass man komisch ist, dass man anders isst.

00:05:23: Dass man Männern nicht das geben kann was sie vielleicht wollen oder brauchen.

00:05:27: Das man nicht gut genug für ne Beziehung wäre und dass man sowieso zu wenig Erfahrungen mitbringt auf dieser Beziehungsebene, vielleicht aber auch auf dieser sexuellen Ebene.

00:05:37: Also diese Unsicherheitsbindungsangst betrifft vor allen Dingen Frauen die halt nicht viel Erfahrung in diesem Bereich Liebe gesammelt haben und das was an der Unsicherheitsbindungsangst so tricky ist, dass diese Frauen häufig sich in Männer verlieben, wo es eh keinen Sinn macht.

00:05:58: Weil die Unsicherheit ist so groß, dass man sich dann eher an jemanden verliebt, wo man weiß das hat eh keine Zukunft.

00:06:04: natürlich macht man das nicht extra Das passiert alles im Unterbewusstsein.

00:06:08: was bei der unsicherheits- bindungs angst auch ganz oft der Fall ist, das habe ich jetzt auch über die letzten Jahre bei uns beobachtet Ist, dass Man Sich Häufig Er in Jemandem Verliebt die man schon sehr lange kennt, weil dadurch dass man ja so unsicher ist braucht man lange um Vertrauen aufzubauen.

00:06:25: Ist ja vorsichtig auch teilweise und das führt dann letztendlich dazu, dass man sich eher an jemanden verliebt mit dem man zum Beispiel länger zusammen arbeitet oder so wo dann aber wieder die große Gefahr besteht oder das große Problem ist, dass der häufig dich eher als Freundin sieht also jetzt als Freundkumpelin, Arbeitskollegin.

00:06:46: So nicht als Partnerin schrägstrich feste Freunden so und das natürlich dann immer sehr frustrierend für die Frauen in dieser Unsicherheitsbindungsangst weil es natürlich auch traurig macht.

00:06:59: Man hat einen Schwarm, der sieht einig und hat nicht die gleichen Gefühle.

00:07:03: Der erzählt einem schlimmsten Fall auch noch dass er gerade jemanden dated und merkt gar nicht das man dann da mit einem gebrochenen Herzen sitzt.

00:07:11: Es kann natürlich auch passieren dass man mit der Unsicherheitsbindungsangst in so Freundschaft plus Schiene rutscht ist nicht unbedingt selten.

00:07:20: Trotzdem hat man dann halt einfach diese fehlende Beziehungserfahrung.

00:07:24: Und die sabotiert, die dazugehörigen negativen Glaubenssätze sabotieren und dein Verhalten sabotiert dich, dass du in eine glückliche Partnerschaft kommen kannst – also ganz wichtig das natürlich aufzulösen!

00:07:37: Wir gehen in die zweite Art von Bindungsangst rein.

00:07:40: da sind wir in der Autonomie-Bindungs angst.

00:07:43: Wie der Name es schon sagt, ist Adi Angst sehr groß seine Autonomie zu verlieren.

00:07:49: Seine Freiheiten zu verlierieren in der Beziehung.

00:07:51: häufig hat man auch eine komische Einstellung was das Thema Beziehungen angeht oder wie sie sein müssten denn die Autonomienbindungsängste fühlen sich immer extrem schnell eingeengt unter Druck gesetzt haben das Gefühl es wird extrem viel von ihnen erwartet.

00:08:09: also die haben ein Problem mit diesen ganzen Themen Erwartungen Druck und Freiheitsentzug.

00:08:17: Und das ist nicht selten so, dass diese Autonomie-Bindungsangst auch Frauen haben die sehr taff und stark wirken, die ein sehr geordnetes Leben Ja, eine Karriere hinter sich haben.

00:08:28: Einen tollen Freundeskreis

00:08:30: etc.,

00:08:30: also in dieser Autonomiebindungsangst finden sich auch ganz häufig Frauen wieder die auf den ersten Blick gar nicht zugeben das sie eine Beziehung suchen oder wollen.

00:08:39: Die sagen ne ich bin so zufrieden mit mir wie es ist Ich brauche niemandem.

00:08:43: Das sind dann so Sprüche die auch häufig kommen.

00:08:46: Oder wenn dann muss man schon alles so mitmachen was ich will und wie ich mir das vorstelle.

00:08:51: Aber häufig ist einfach auch zu wenig Platz im Leben der Frau Und man kann halt nicht erwarten, dass der Mann sich mit einem Treffen alle drei Wochen zufrieden gibt oder halt der Lückenbüßern, Lückenfüller ist wenn man mal lange Weile hat.

00:09:06: Sondern eine Beziehung auf Augenhöhe baut sich natürlich mit Respekt, mit Zeit und mit gegenseitigen Verständnis auf.

00:09:13: und in der Bindungsangst die wir dann haben die die Autonomie betrifft, hat man eben Angst sich zu tief auf jemanden einzulassen diese Bindung einzugehen weil man befürchtet dass man sonst ein tolles Leben was man sich gerade aufgebaut hat oder über Jahre erarbeitet hat das deswegen diesen Mann verloren gehen könnte.

00:09:34: Oder man ist vielleicht bereut weil naja das Gras auf der anderen Seite vielleicht ein grüner ist oder man vielleicht jemanden verpasst den noch besser gepasst hätte etc.

00:09:45: In dieser Form von Bindungsangst bleibt man häufig sehr lange alleine, also häufig wirklich Dauer-Single.

00:09:53: Ja manchmal hat man natürlich schon kennenlernen aber häufig höre ich dann sowas wie ja das war nicht das richtige.

00:10:00: Man ist eben auch auf Fehler suche und deswegen enden die Dates relativ schnell.

00:10:06: Man möchte halt auch nicht die restlichen Daten die da draußen rumrennen und so hat man halt eben das Problem dass man sich da halt einfach dann ja nie zu jemandem so richtig hingezogen fühlt oder Interesse hat.

00:10:20: Und wenn man dann mal an wen Interesse hatte, ist das meistens selbst jemand der gar nicht bereit ist für eine Beziehung weil er selbst keine Zeit hat, weil der gerade jemand anderen dated, weil er vergeben ist oder weil das vielleicht sogar der Chef ist, der Tabu isst.

00:10:36: also auch so tabuliebe ist da häufig der Fall.

00:10:40: Gehen wir in die dritte Art von Bindungsangst rein.

00:10:44: Da sind wir in der Verletzungsbindungs-Angst heißt sie, wie der Name sagt hat man auch zusätzlich nicht nur Angst.

00:10:52: also man hat Angst vor der Bindung weil man Angst hat verletzt zu werden.

00:10:56: das ist das was im Vordergrund steht.

00:10:58: natürlich können auch ganz andere Ängste noch mit schwingen aber diese Angst verletzen zu wären es extrem Meistens können die Leute das gar nicht sagen, dass sie Angst haben verletzt zu werden.

00:11:08: Weil du musst auch verstehen Bindungsangst ist auch so tricky weil die meisten die Bindung Angst haben nicht wissen, dass Sie Bindungen Angst haben.

00:11:16: Sie fühlen sich mit den Themen, die Sie haben absolut in Anführungstrichen normal.

00:11:21: zum Beispiel in der Unsicherheitsbindungsangst denkt man halt einfach, dass man komisch wäre und das ist halt so.

00:11:26: Na weil man halt zu wenig Erfahrung hat... In der Autonomie-Bindungsangs denkt man dann halt, man braucht niemanden, weil es ja alles gut so wie es ist!

00:11:33: In der Verletzungsbindungssangst denke man halt, einfach ja okay, vielleicht möchte ich einfach keine tiefe Bindung eingehen, vielleicht bin auch irgendwie dann halt allein dann vielleicht auch irgendwie besser dran, ne?

00:11:45: In der verletzungenes Bindungsgangs ist es nicht selten so wie auch bei allen anderen Bindungsängsten, dass man schon auch Daten geht und auch denkt, das man vielleicht eine Beziehung führen könnte.

00:11:56: Aber naja, man sabotiert sich halt selbst durch seine Verletzungen.

00:11:59: also bedeutet man kann niemanden so richtig nah an sich ran lassen.

00:12:03: Man verliebt sich selten, man hat ungeheilte erwunden aus der Kindheit, aus der Jugend.

00:12:11: Aus alten Beziehungen.

00:12:12: Weswegen es man super schwer hat Vertrauen zu fassen und so sagen okay den lasse ich jetzt mal wirklich an mich ran.

00:12:20: Ich hatte auch ein interessantes Podcast Interview.

00:12:23: Frauen berichten ja auch immer das kennst du ja hier aus dem Podcast wie bei uns im Coaching.

00:12:28: So war für sie.

00:12:29: da hatte ich auch eine Frau.

00:12:31: Das interview kommt auch in august raus.

00:12:34: Ich produziere immer auch gut vor für euch.

00:12:37: Und sie hatte halt eben auch gesagt, dass es ihr super schwer gefallen ist als sie ihren Partner kennengelernt hat sich da feilen zu lassen.

00:12:45: Sie hatte wie so eine Blockade die sie nicht überwinden konnte und sie wusste das dieser Mann eigentlich gut ist.

00:12:53: aber sie konnte irgendwie nicht so richtig aus ihren alten Mustern raus, aus dieser Angst raus Ja, diesen Sabotage-Programm.

00:13:02: Und dadurch dass sie bei uns im Coaching war hat sie dann halt ihre Sabotagesprogramme fallen lassen konzilösen diese Beziehung endlich genießen.

00:13:12: und das ist ganz oft bei der Verletzungsbindungsangst so, dass man halt irgendwie zwar wie sie auch geschildert hat kommunikativ ist und war schon immer und auch dachte man wäre offenen offener Mensch.

00:13:27: Aber wenn man dann in so das Thema Liebesbeziehungen reingeht, merkt man dann rückblickend oder wenn man ehrlich reflektiert dass man schon nicht viele Menschen so tief an sich ran lässt.

00:13:39: Und das ist ein Zeichen und gutes Zeichen für auch diese Verletzungsbindungsangst.

00:13:44: Man hat halt Angst, dass man ausgenutzt verletzt wird Dass man hinterher es bereut, ne?

00:13:49: Dass man sich geöffnet hat Und so weiter und so fort.

00:13:53: Das kann natürlich wie gesagt aus verschiedenen Wunden geschehen, ob es jetzt ist dass deine Eltern sich scheiden lassen haben das der Vater sich nicht mehr um dich gekümmert hat.

00:14:04: Du eine Beziehung vorgelebt hast, die mit Streit und Kontrolle ausgeübt worden ist oder ob du in der Kindheit vielleicht auch in der Schulzeit gemobbt wurden bist.

00:14:14: Oder halt eben schlechte Erfahrungen mit den Männern gemacht hast und dir dann halt eben deinen Schutzpanzer aufgebaut hast.

00:14:20: Diese Verletzungsbindungsangst ist halt der perfekte Schutz dafür dass du in einer glückliche Beziehungen kommst.

00:14:26: leider Die vierte Art von Bindungssangst Trugschlussbindungsangst.

00:14:33: Das ist so der Fall, wenn man denkt dass man als Single auf jeden fall besser dran ist und das alle Beziehungen ja nur kompliziert und schlecht sind.

00:14:41: Man redet sich dann irgendwie ein, alle Männer wären ja sowieso bescheuert Und da gibt es sowieso nichts mehr gescheites draußen.

00:14:49: Lieber erst mal allein und dafür sicher und glücklich Als in einer doofen komplizierten Beziehung Die trugschlußbindung.

00:14:57: angst passiert ganz häufig Wenn man vielleicht auch Verletzungen in der Litten hatten, oder dann wäre das ein Mix aus der Verletzungsbindungsangst vielleicht auch eine vielleicht mal lange verheiratet.

00:15:07: hat sich dann getrennt und hat dann für sie beschlossen, nie wieder so nach dem Motto.

00:15:11: Es kann aber auch sein dass man einfach in einem eigenen Umfeld wirklich viele schlechte Beziehungen vorgelebt bekommt und das kann dazu führen, dass man halt irgendwie den Glauben an Beziehung verliert, den Glauben an Männer verliert und einfach dann so denkt okay bin ich halt irgendwie alleine besser dran?

00:15:28: Ich probiere es erst gar nicht mehr so nachm Motto entweder es kommt von allein oder soll halt nichts sein.

00:15:33: nur Wenn du diesen Podcast schon länger verfolgst, schon ein paar Folgen gehört hast oder sogar die Podcast-Interviews der Frauen hier gehört hast dann weißt du liebes kein Zufall.

00:15:42: Und von nur hoffen und warten das dir richtig kommt passiert nichts.

00:15:46: Wir sind für unser Liebesglück selbst verantwortlich.

00:15:48: wenn wir Muster in uns tragen, die wir nicht bearbeiten wird sich so lange im Bereich Liebe auch nichts ändern bis wir diese Muster bearbeiten.

00:16:01: Bei der Druckschluss-Bindungsangst, dass die halt wirklich denken, wenn er richtig kommt dann soll es sein.

00:16:07: Ansonsten nicht.

00:16:08: und das Problem ist da kommt natürlich nicht weil mit einer Bindungs angst zieht man häufig eher natürlich die falschen Männer wieder an, die dann wieder das Bild bestätigen was man sowieso ja schon von Beziehungen hat.

00:16:19: Da sucht man sich immer genau das was man eh schon denkt.

00:16:23: Oder man verliebt sich halt einfach in so unnahbare Männer, wie das ganz oft bei Bindungsängstern ist.

00:16:28: Die die weit weg leben, die die gar keine Beziehung führen wollen können... ...die tabu sind etc.

00:16:34: Und deswegen ist es so wichtig, sich zu hinterfragen.

00:16:38: Auch wenn man denkt dass man glücklich ist als Single.

00:16:41: also ich sage ja jetzt nicht das es nicht glückliche Singles gibt.

00:16:44: aber man sollte sich halt immer fragen bin ich wirklich happy als Single?

00:16:47: möchte ich wirklich single bleiben?

00:16:49: oder denke ich schon öfters mal in stillen Momenten daran eine Beziehung zu führen und macht es mich vielleicht doch manchmal traurig dass ich allein bin?

00:16:59: und wenn man dann die Antwort hat Ja, ich bin schon auch manchmal alleine.

00:17:03: Dann ist wahrscheinlich eher eine Bindungsangster hinterher.

00:17:06: Wenn du aber natürlich sagst so bist immer happy mit deiner Entscheidung Single zu sein willst gar keinen weil du einfach an Einzelgängern bis gar kein Beziehungstyp und du möchtest es nicht dann ist das ja auch vollkommen okay.

00:17:18: also Liebe ist ja etwas was meiner Meinung nach jeder braucht.

00:17:23: Aber Es ist ja nicht verwerflich wenn du sagst dir reicht die Liebe der Freunde dir reicht Die liebe der Deiner Familie oder du hast ein Haustür, was dich irgendwie erfüllt.

00:17:34: Oder so ist ja alles fein.

00:17:36: aber ich mache hier diesen Podcast für die Frauen Die sich selbst sabotieren und die nicht zu hundert Prozent glücklich sind wenn sie ehrlich zu sich sind Und die einfach auch einen Ausweg brauchen um daraus zu kommen und das auch einfach mal ehrlich gehört haben müssen.

00:17:50: Und genau deswegen mache ich das.

00:17:51: Deswegen habe ich dir diese vier Arten hier mitgebracht und erklärt, damit du dich erkennen kannst und natürlich auch weiß dass man an allen vier Artern super arbeiten kann nur wissen muss wie.

00:18:02: Und wenn du sagst, ich interessiert das kannst du dich jederzeit bei uns für eine Beratung melden.

00:18:08: Das weißt du dann mir auf Instagram schreiben und ansonsten kannst du mir auch gern das Stichwort Masterclass bei Instagram schicken in einem privaten Chat!

00:18:19: Ich habe noch mal ein ausführliches Video, das geht um die Stunde wo ich erkläre Warum unser Coaching halt eben hilft bei diesen Mustern und warum nicht jedes Coaching gleich ist, worauf man halt eben achten muss damit man diese Muster lösen kann.

00:18:35: Und da erkläre ich auch nochmal paar andere Muster.

00:18:38: also wenn dich das interessiert dann schick mir gerne das Stichwort einfach auf insta rüber und ich sende dir das Video kostenlos zu!

00:18:46: Ja ich danke dir dass in der Podcastfolge dabei warst.

00:18:48: Ich hoffe sie hat dir gefallen dir geholfen.

00:18:50: schenk mir gerne einen Daumen nach oben schickt die Folge auch weiter eine die das gebrauchen könnte.

00:18:56: Und ja, natürlich mit jedem Abo, mit jedem Daumen hoch etc.

00:19:01: Hilfst du mir natürlich... Mit jedem Kommentar hilfs mich natürlich dass dieser Podcast wachsen darf und da würde ich mich auch freuen wenn du das machst!

00:19:09: Also ich danke dir vom diesen Herzen für deine Unterstützung und Hilfe und wünschte jetzt einen wunderwundervollen Tag.

00:19:16: und bis zur nächsten Podcastfolge.

00:19:18: Deine Simone.

00:19:19: Wenn du herausfinden willst, wieso es in der Liebe bisher noch nicht geklappt hat und was deine blinden Flecken sind, trage dich gerne für ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch unter www.simone-janiga.com.

00:19:34: In diesem Beratungsspräch wird dir gezeigt, was du Schritt für Schritt tun musst um endlich an der Liebe anzukommen und eine Partnerschaft auf Augenhöhe führen zu können!

00:19:43: Wenn du keine Lust mehr hast, zu warten und zu hoffen.

00:19:46: Und verstanden hast dass auch du etwas aktiv an deiner Situation ändern kannst... ...und auch bereit dafür bist dein Liebesglück selbst in die Hand zu nehmen.. ..und von Simone zu lernen dann trage dich jetzt ein!

00:19:58: Ich hoffe das du bei der nächsten Podcastfolge wieder dabei bist wenn Simone ihr wissen rund um das Thema Liebe mit dir teilt.